Nahrungsergänzungsmittel mit Methylsulfonylmethan
Zutaten
Methylsulfonylmethan, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
Enthält pro Dosis
Entspricht 2 Kapseln pro Tag
Produkthinweise
Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern. Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck
Produktattribute
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Hergestellt in Deutschland
- Ohne Allergene
- Ohne unnötige und unerwünschte Zusätze
- Ohne Aromen
- Ohne Gelatine
- Ohne Gentechnik
- Ohne Magnesiumstearat
- Ohne Süßungsmittel
- Ohne Nanopartikel
- Ohne Antioxidationsmittel
- Ohne Trennmittel
- Ohne Füllstoffe
- Ohne Stabilisatoren
- Ohne Zusatz von Farbstoffen
- Ohne Säuerungsmittel
Produktattribute
Wir lassen jede Charge von einem unabhängigen deutschen und akkreditierten Labor prüfen.
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Was ist MSM (Methylsulfonylmethan)?
MSM ist eine organische Schwefelverbindung, die natürlicherweise im Körper vorkommt – genauer gesagt in Haut, Haaren, Nägeln, Sehnen und Bindegewebe. Schwefel klingt erstmal chemisch, ist aber ein essentieller Mineralstoff wie Eisen oder Magnesium. Da der Körper MSM nicht selbst herstellen kann, ist eine ausreichende Zufuhr über Nahrung oder Supplemente wichtig.
Welche Funktion hat MSM im Körper?
MSM ist am Aufbau von Proteinen beteiligt – also von allem, was Struktur gibt: Muskeln, Knorpel, Sehnen, Bindegewebe und Haare. Über die schwefelhaltige Aminosäure Methionin hilft MSM außerdem bei der Bildung von:
- Kreatin (Energie für Muskelzellen),
- L-Carnitin,
- und Hormonen wie Adrenalin und Serotonin.
MSM unterstützt auch die Produktion von Glutathion, einem der wichtigsten körpereigenen Antioxidantien, das freie Radikale neutralisiert und so die Zellen schützt.
MSM & Immunsystem
Indirekt kann MSM über Glutathion antioxidativ wirken – was auch dem Immunsystem zugutekommt. Besonders Vitamin C und E profitieren davon, denn Glutathion unterstützt deren Regeneration. Die Folge: weniger oxidativer Stress für Zellen, z. B. in der Haut, Muskeln oder Immunabwehr.
MSM im Sport
MSM unterstützen, da es antioxidativ wirkt und über Methionin zur Kreatinbildung beiträgt – was bei Schnellkrafttraining (z. B. Kraftsport) wichtig ist. Zudem schützt es Muskelzellen bei starker Belastung.
MSM für Haare, Haut & Nägel
Methionin ist ein Bestandteil von Keratin – dem Hauptprotein unserer Haare und Nägel. MSM liefert dafür die notwendige Schwefelbasis. Eine regelmäßige Aufnahme kann helfen, Struktur und Stabilität zu fördern.
Wie viel MSM brauchst du?
Der Tagesbedarf liegt bei ca. 13–25 mg pro kg Körpergewicht. Bei 70 kg wären das rund 910–1.750 mg pro Tag. Gute Quellen sind:
- Eier, Milch, Fleisch, Fisch
- Knoblauch, Zwiebeln
- Brokkoli, Tomaten, Hülsenfrüchte
- Sonnenblumen- & Cashewkerne, Walnüsse, Sesam
- Dunkle Schokolade
Tipp: Lebensmittel aus Bio-Anbau enthalten tendenziell mehr MSM – dank schwefelreicher Böden.
MSM als Nahrungsergänzung
MSM gibt’s als Pulver, Kapseln oder Tabletten. Pulver ist wasserlöslich, aber leicht bitter – ideal für Shakes. Kapseln schmecken neutral. Wichtig: Immer mit ausreichend Wasser einnehmen, am besten vor einer Mahlzeit.
Kombi-Tipp: MSM + Vitamin C
Du willst deine Knochen und Knorpel mit einer Extraportion an Nährstoffen versorgen? Eine perfekte Ergänzung für unser MSM ist Vitamin C, das zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knorpel und Knochen beiträgt. Deshalb gibt es unser MSM auch als Kombiprodukt mit natürlichem Vitamin C aus Acerola Extrakt. Du kannst unsere reinen MSM-Kapseln aber auch mit einem anderen Vitamin C-Präparat deiner Wahl kombinieren – schau dich einfach mal in unserem Shop um, was am besten zu deinen Bedürfnissen passt!
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